避暑方法大搜捕(图) （一）

　　据气象部门预报，我国不少地区的高温天气还将持续。医院接诊的中暑病人仍然不断出现，医学专家分析，高温持续的时间越长，市民的耐热能力和疾病抵抗力就越差，因此今后几天仍是中暑的高发期，中暑病人仍将大量涌现。记者近日采访了相关医学专家，专家对各类人群的安全度夏提出了具体的建议。

　　坐班族要进行耐热锻炼

　　在办公室工作的“坐班”族可以长期享受到空调带来的凉爽，但这一人群存在着很大的中暑隐患，一旦出现停电或者在室外呆的时间过长，就会出现中暑。

　　建议：进行耐热锻炼，每天抽出一定时间到室外活动，主动适应自然气温；在办公室里要多喝水，补充水分；避免空调或风扇的风向自己直接吹。