[保健常识]好好休息不等于卧床睡觉

　　在医嘱中，医生经常告诉患者“回去要好好休息”，很多人把这句话理解为“卧床睡觉”，于是回去便“卧床不起”了。

　　古人云：“凡睡至适可而止，则神宁气足，大为有益。多睡则身体软弱，志气昏坠。”健康人没有必要睡得太多，那病人是不是就可以尽情“享受”一下多躺、多睡的“特权”呢？

　　如果患者病情危重和疾病本身（如骨折等）导致活动受限时，卧床休息有助于疾病的康复，但并非所有的疾病都需要卧床休息。 例如，骨质疏松的疼痛多在卧床休息后减轻，因而，好多患者误认为卧床有利于骨质疏松的康复。实际并非如此，长期卧床反而会使病情加重。美国的一项医学研究得出了这样的结论：长期卧床不仅会产生便秘、背痛、褥疮等副作用，还会损害患者的肌肉和骨骼，引起肌肉萎缩、肌力减退。健康人卧床休息1个月，肌纤维横断面积可减少10％～20％，两个月可减少50％。

(责任编辑：高原)