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周末，一款款风筝在西湖上空竞相飞舞、争奇斗艳，地面牵动着风筝的人们在阳光下尽情欢笑。每到春暖花开时节，少年宫广场、白堤、花圃、吴山广场就成了杭城人放飞风筝的乐园，有大人带着孩子的，有年轻人三五成群的，有老年风筝爱好者来与老友切磋技艺的…… 我国中医认为，因为冬天天气寒冷，人们不愿出门，久居室内容易气 血积郁，所以春天通过户外的健身运动可以促进人体血液循环，加快新陈代谢。而在阳春三月里，最适合做的时令运动莫过于放风筝。 千万别小看放风筝是一种游戏，其实它需要手、脑、眼的协调配合，还需要活动颈椎、手、腕、肘、臂、腰、腿等各个关节部位，是一项舒展筋骨的全身运动。 从引飞风筝开始，人的各部位就开始运动，人在前面跑，手中提着风筝线，不时地回头看看风筝飞起来了没有，然后缓缓地将手中的线松开。当风筝上升或随风倾斜时，放风筝的人又要小步跑开，抬头拉线，左右摆动……这些动作看似是控制风筝飞行的简单技巧，但是也使身体的相关部位充分舒展开来。 有人以为放风筝只是孩子们的游戏，其实它对中老年人也有着举足轻重的健身作用。这项老少皆宜的游戏，在医学专家的眼里不失为全方位娱乐、健身项目。浙医一院骨科主任林向进非常赞成春天放风筝健身。林主任说，随着年龄增大，老年人肌肉协调性逐渐减弱，变得容易摔跤，通过放风筝可以锻炼老年人的关节稳定性，增长肌肉。另外，平时人们的脖子长期处在低垂、直立的状态，近年来由于电脑使用普及，得颈椎病的年轻人也越来越多，而放风筝则需要放风筝人保持抬头的姿势，来缓解平时颈椎的压力。林主任还提醒，放风筝时间一般不超过1小时，因为抬头时间过久，同样容易造成颈部肌肉损伤。放风筝时要选择平坦、空旷的地方，以免摔跤。 看着广场上的风筝起起落落，半空中的风筝线纠缠在一起，不少残鸢还断了线挂在树上枝头。而一只黑色“老鹰”一直在空中雄耵竦馗┦拥孛妗０颜庵弧袄嫌ァ狈派咸斓木褪悄旯呤恼攀Ω怠Ｕ攀Ω邓担欧珞莶坏∩恚菇∧园 Ｒ逊珞莘旁诳罩胁宦湎拢彩且环宰拥摹?/p> |
