夏日至IN减肥五式

现在的女孩子都希望自己越瘦越好，说起自己的减肥心得来头头是道。什么三日苹果餐、七日瘦身汤、健身运动，瘦是瘦了，可一点也不健康。

　　减肥看起来挺容易，少吃几顿饭似乎就可以瘦下来；减肥又好像挺难，过不了多久又胖回去了。这样来来回回，结果减肥不成，体重反而越来越重了。

　　怎样才能有效地减肥呢？一年四季中，夏季是人消耗能量最多的季节，因此也是实现减肥目标的好时机。但是，名目繁多的减肥方式哪种最适合自己？今年又出了什么最IN的方式？记者搜集了目前市面上主流的减肥方法，或许你的心头所好就在其中。

　　NO.1　高雅派：品茶减肥

　　茶在中国有着几千年的文化底蕴，喝茶几乎成了国人不可缺少的一部分。而现代女性则已习惯在优雅地享受茶文化的过程中，达到减肥的目的。

　　据北京澳特舒尔保健品开发有限公司广东分公司总经理牟文均介绍，近几年，世界对中国纯天然草本减肥茶的需求增长了约6倍，而国内市场需求也以每年100%以上的速度递增。在2004~2005年，更是以200%的速度倍增。

　　机理

　　中医认为肥胖的早期以实证为主，后期以虚证为主，属本虚标实之证。其病位在中焦脾胃，涉及到肝、肺、心、肾等脏腑。中药减肥是根据辨病证相结合的原则，采用标本兼治、扶正固本、祛湿化痰、清理实热、益气养血、疏肝解郁等治则，使用不同中草药治疗，调理体内物质代谢，促进脂肪分解和排泄，达到减肥的目的。

　　代表：碧生源SO瘦减肥茶

　　国内最早出现的现代茶保健专家碧生源，拥有7年产品安全使用记录。碧生源SO瘦减肥茶是在碧生源减肥茶的基础上，为现代都市女性量身订做的新一代草本瘦身精品。“SO瘦”以绿茶、荷叶、山楂为主要原料，添加金银花、决明子、绞股蓝和蜂蜜等，特别新增当前国际上流行的新型、天然草本减肥因子，富含茶多酚、总黄酮。

　　一般的减肥茶都是通过排水减重的，容易反弹。碧生源SO瘦减肥茶应用新型配方，一方面能有效阻断食品中的部分热量转化为脂肪，另一方面又能使脂肪分解，分解物随之溶进大便，形成油性大便排出体外，从而达到减去脂肪和防止脂肪形成双重效果，不易反弹。

　　市场表现

　　据北京澳特舒尔保健品开发有限公司广东分公司总经理牟文均介绍，仅在2004年，该公司减肥茶的销售就完成了120%的增长，出口翻一番，国内增长近200%。据不完全统计，去年至今，在广东减肥茶市场，减肥茶约占减肥产品销售四成左右份额，而碧生源减肥茶在减肥茶领域的份额约占45%。

　　NO.２　方便派

　　“粮食”减肥对付肚腩

　　不用担惊受怕，不用饱受皮肉之苦，如同吃大米和青菜一样就能减肥，你相信吗？米、面等主食其中含有丰富的营养成分，如淀粉、蛋白质、维生素等，是人体热能的主要来源。因此，在节食减肥中，很多人都以减少主食的摄入量来控制和减轻体重。

　　机理

　　现在流行的粮食减肥方法，主要是通过选用健康、营养的低热量食品，养成健康的饮食习惯。

　　代表：哈慈集团减肥生力军吸油基

　　吸油基的主要原料是七河源大米表层营养膜和稻米胚芽，并配以黑米粉、钙、锌等成分，其形状为颗粒状。在饭前半小时服用吸油基，它会在胃肠内迅速膨胀5~10倍，使人有饱腹感，降低食欲。同时，吸油基富含的多V纤维和不饱和脂肪酸能吸附食物中的油脂，分解血液中的脂肪。吸油基通过减油减重，所以大量喝水也不会反弹。

　　吸油基还有一个最大的优点———安全性。吸油基是纯粮食制品，不含中西药成分，服无副作用，哺乳期妇女也能使用。

　　据悉，该减肥产品诞生创意来自于航空宇航员。宇航员长期处于太空失重的环境中，食用高热量、高蛋白的食物，胃肠功能降低，引发便秘，严重影响了宇航员的太空工作。为解决此问题，美国宇航局科学家发现，在北纬50度以上的高含油质土壤里生长的绿色植物中，能提取一种新型物质———吸油基。这种吸油基能以5~10倍的容积吸附肠道油脂，解决排泄便秘问题，且无副作用。于是，吸油基成为美国宇航局宇航员食物中必须添加的物质。

　　市场表现

　　北京大同明森广州办事处总经理张立江介绍，该产品4月中旬正式上架，虽然初来乍到，但目前在广东主要药店的铺货率已经达到60％，每月销售超过200万元。

　　NO.3　实力派：药物减肥

　　当肥胖不仅影响外形美观，还引发高血压、高血脂、糖尿病等疾病时，减肥便刻不容缓了。专家建议，应先通过节制饮食、加强运动来减肥，如果坚持了3个月体重只减轻了不到10%，再考虑药物减肥，但要在医生的指导下进行。

　　减肥药主要有四类：以抑制食欲为主的芬氟拉明和以增强代谢为主的甲状腺激素，由于这两种药副作用较大，现在已很少使用；而留下的市场空间，基本上由近来较为流行的西布曲明和奥利司他两种减肥药代替。

　　机理

　　目前常用的降体重的药物有以下几类：

　　A．食欲抑制剂，如二乙胺苯酮、苯丁胺、氟苯丙胺、氯苯丙胺、氯苯咪吲哚等。苯丙胺类药物的作用为：通过兴奋饱食中枢，产生厌食反应，服药后食欲下降，容易接受饮食控制。同时，由于其兴奋作用，使睡眠减少，消耗增加，导致体重减轻。

　　B．口服降血糖药，如降糠灵、降糖片等。药理作用为增加肌肉组织的无氧糖酵解，增加葡萄糖的利用，并减少其在肠道的吸收，从而降低血糖。此类药物在治疗糖尿病时，常引起病人厌食而致体重减轻。利用这一副反应，可用于减肥治疗。

　　C．甲状腺类药物及其它代谢刺激剂。主要以甲状腺素为代表，它能提高机体的新陈代谢，增加脂肪的分解、消耗，从而减轻体重。但此类药物使用时若超过正常生理剂量，常可对心血管系统产生不利影响，因此需要在医生指导下慎重使用。

　　D．轻泻剂。在用轻泻剂后，可引起液体丢失，而产生轻度的体重下降，但同时要加用饮食控制才有效。