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睡前不能吃的五类食物 （九）
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肾炎
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睡前不能吃的五类食物 （十）
葵花子：
葵花子含多种氨基酸和维生素，可调节新陈代谢，改善脑细胞抑制机能，起到镇静安神的作用。晚餐后嗑一些葵花子，还可以促进消化液分泌，有利于消食化滞，帮助睡眠。
(责任编辑：高原)
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