[健康饮食]每天早上最好喝这两种水

　　有的人早上起床后，即喝下一大杯开水，据称，这样能预防便秘，洁净肠道。也有医师认为，早晨只喝下白开水是不够的，必须根据个人的体质，准备一些特制的天然养生饮料，才能彻底进行体内环保，让皮肤越来越好，身体越来越健康。 想了解更多健康饮食常识，请到食疗营养社区瞧瞧

　　以下推荐两道有助于养颜美容的养生饮料。

　　西洋参红枣汤

　　将3片西洋参和5粒去核的红枣加水600cc，

　　开后用小火再煮20分钟，滤渣饮用。功效：养颜抗衰老，提升免疫力。

　　禁忌：癌症与糖尿病患者，可将红枣省略。

　　玉竹西洋参茶

　　将玉竹20克与西洋参3片用600cc沸水冲泡30分钟。滤渣待温凉后，加入蜂蜜，搅拌均衡即可饮用。功效：改善皮肤粗糙。

　　禁忌：癌症和糖尿病患者不要加蜂蜜。