形形色色的益智食品 |
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形形色色的益智食品 |
能激发创造力的食品：生姜中含有姜辣素和挥发油，能够使人体内血液得到稀释，流动更加畅通，从而向大脑提供更多的营养物质和氧气，有助于激发人的想象力和创造力。>>>>夏天吃姜五项注意(图)
能增强记忆力的食物：黄豆含有丰富的卵磷脂，能在人体内释放乙酸胆碱，是脑神经细胞间传递信息的桥梁，对增强记忆力大有裨益。常吃胡萝卜有助于加强大脑的新陈代谢。菠萝含有很多维生素C和微量元素，且热量小，有助于提高记忆力。 小编推荐：黄豆排骨汤“救”大脑VS经常熬夜多吃胡萝卜 能提高灵敏度的食物：核桃含有较多的优质蛋白质和脂肪酸，对脑细胞生长有益。栗子含有丰富的卵磷脂、蛋白质和锌，有助于提高思维的灵敏性。 提起核桃，不少人还能回忆起小时侯，每当考试前吃核桃“补脑”的情景。其实，小小的核桃不但能健脑、美容，最新研究还发现，常吃核桃可以降低人体胆固醇，保护心血管。>>>>核桃是个“长寿果” 能集中精力的食物：洋葱能稀释血液，改善大脑的血液供应，从而消除心理疲劳和过度紧张。每天吃半个洋葱可收到良好的效果。同时，洋葱可治糖尿病和高血压 能提高分析能力的食物：花生含有人体所必须的氨基酸，可防止过早衰老和提高智力，促进脑细胞的新陈代谢，保护血管，防止脑功能衰退。其实，花生的好处还有很多，比如>>>>花生有助预防心脏病和癌症 能促进睡眠的食物：小米邢灾拇呙咝Ч羲鞍胄∈笔柿拷承∶字啵砂镏胨！侗静莞倌俊匪担∶住爸畏次溉攘。笾嗍常娴ぬ铮剐樗穑ξ浮！?A href="http://health.sohu.com/2004/05/13/63/article220106393.shtml" target=_blank>>>>>详细阅读 能提高效率的食物：糖能顺利地通过大脑的各道屏障进入脑组织而被吸收，可提高人的学习和工作效率。 还想了解更多饮食小窍门，请到食疗营养聊聊吧！ |
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